圆梦助孕公司介绍_夏季来了 如何给孩子正确补钙

夏季来了 如何给孩子正确补钙

  其实,帮助孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处,还可能对孩子的生长发育造成不利影响。

  1、饮食上要保证优质蛋白的供给,如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物,如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等,少吃糖类。

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图片来源于喜得宝亲子网

  2、孩子睡眠时生长激素分泌旺盛,因此应保证充足的睡眠。

  3、多进行有助于长高的运动,如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。

  提醒:若孩子比同龄人的平均身高矮,不要随便补充钙剂,而应到正规医院生殖助孕中心就诊,遵医嘱用药,以免因为不规范治疗,而错失了长高的良好时机。

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